ΕΟΦ: Ανακάλεσε γνωστά φάρμακα για απώλεια βάρους και στυτική λειτουργία. Προσοχή

Ποια φάρμακα για απώλεια βάρους και ενίσχυση της στυτικής λειτουργίας ανακάλεσε ο ΕΟΦ;

Τον κώδωνα του κινδύνου έκρουσε εκ νέου ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων για φάρμακα και συμπληρώματα για το αδυνάτισμα και τη στυτική δυσλειτουργία, στις συσκευασίες των οποίων δεν αναγράφονται τα συστατικά.

Πρόκειται για τα γνωστά προϊόντα La Trim Plus, Oasis, Jenesis, New Lishou και Slimming Hi Herb, που προωθούνται για την απώλεια βάρους, περιέχουν τις φαρμακευτικές ουσίες σιβουτραμίνη και φαινολοφθαλεΐνη.

Η σιβουτραμίνη αποσύρθηκε τον Ιανουάριο του 2010 από τις ευρωπαϊκές χώρες, λόγω αρνητικού προφίλ ασφάλειας. Η φαινολοφθαλεΐνη έχει, ενδεχομένως, αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες, αν δεν συνταγογραφηθεί.

Τα προϊόντα Maxtrazen, German Black Dog, Indian Blackgold, V8 Penis Increases, Tibetan Dragon, που προωθούνται για την ενίσχυση της στυτικής λειτουργίας, περιέχουν τη δραστική ουσία σιλδεναφίλη.

Η σιλδεναφίλη και τα παράγωγά της μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες.

Ανάκληση συμπληρώματος διατροφής

Επίσης ο ΕΟΦ αποφάσισε την ανάκληση παρτίδων του συμπληρώματος διατροφής «Mr. Hyde», λόγω παρουσίας μη εγκεκριμένων ουσιών.

Οι παρτίδες που ανακαλούνται είναι οι εξής:

1. A105220815, με ημερομηνία λήξης 8/2017, γεύση Cherry bomb,

2. A105890815 με ημερομηνία λήξης 9/2017, γεύση Green apple,

3. 133860315 με ημερομηνία λήξης 4/2017 και γεύση Orange burst,

4. A102900615 με ημερομηνία λήξης 6/2017 και γεύση Berry blast,

5. A105200815 με ημερομηνία λήξης 8/2017, γεύση Fruit punch,

6. A105180815 με ημερομηνία λήξης 8/2017 και γεύση Watermelon,

7. 05356031215 με ημερομηνία λήξης 11/2018 και γεύση Cherry bomb,

8. 05358011215 με ημερομηνία λήξης 11/2018 και γεύση Green apple,

9. 05350021215 με ημερομηνία λήξης 11/2018 και γεύση Berry blast,

10. A106241115 με ημερομηνία λήξης 12/2017 και γεύση Fruit punch,

11. 05350011215 με ημερομηνία λήξης 11/2018 και γεύση Watermelon,

12. A109360116 με ημερομηνία λήξης 1/2019 και γεύση Mango passion fruit,

13. A108361215 με ημερομηνία λήξης 12/2017 και γεύση Cotton candy,

14. A108341215 με ημερομηνία λήξης 12/2017 και γεύση Blue razz.

Το προϊόν διακινείται ως συμπλήρωμα διατροφής, παράγεται στις ΗΠΑ και διανεμήθηκε από την SDF SA, Πολωνίας.

πηγή

Read More

Τι δεν πρέπει να κάνετε στο παιδί σας στη θάλασσα ή στην πισίνα

Το καλοκαίρι είναι μια αγαπημένη περίοδος των παιδιών και απολαμβάνουν ιδιαίτερα το μπάνιο στη θάλασσα ή στην πισίνα. Ιδιαίτερα στις μικρότερες ηλικίες θα πρέπει να έχετε πολύ υπομονή όσον αφορά τις ικανότητες του παιδιού στο κολύμπι και να το βοηθήσετε να νιώσει οικεία με το νερό ώστε να μην το φοβηθεί στο μέλλον.

Φυσικά είναι απαραίτητο το παιδί να βρίσκεται πάντα υπό την επίβλεψή σας και στη θάλασσα και στην πισίνα για να αποφύγετε κάποιο ατύχημα λιγότερο ή περισσότερο σοβαρό. Ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε σαν γονείς είναι ότι το νερό πρώτα από όλα πρέπει να το αγαπήσει και να μάθει μόνο του σιγά σιγά ότι δεν πρέπει να το φοβάται.

Υπάρχουν επίσης κάποια πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε σε καμία περίπτωση στο παιδί σας κατά τη διάρκεια του μπάνιου. Αναλυτικά...

• Μην το βουτάτε απότομα στο νερό για να του μάθετε να κάνει μπάνιο και να επιπλέει. Θέλει το χρόνο του.
• Μην το πιέζετε να μπει αν το νερό είναι κρύο ή αν φοβάται αν δείτε ότι διστάζει και νιώθει πίεση.
• Μην αναγκάζετε το παιδί να κάνει μπάνιο σε βάθος που το νερό ξεπερνάει το στήθος του.
• -Αφήστε το να αποφασίσει μόνο του πότε θέλει να αρχίσει να έχει επαφή με το νερό και ξεκαθαρίστε του ότι είναι δική του επιλογή πότε θα μπαίνει και θα βγαίνει από τη θάλασσα ή την πισίνα.

Με λίγα λόγια δημιουργήστε του οικειότητα και ασφάλεια για να μην νιώσει πίεση ή φόβο

πηγή

Read More

Ταμπλέτες πλυντηρίου ρούχων και πιάτων. Τι κινδύνους κρύβουν

Καθώς όλο και περισσότερες κατασκευές νέας τεχνολογίας και καινοτόμα αντικείμενα περιλαμβάνονται στην καθημερινή μας ζωή, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με όλο και περισσότερα πιθανά προβλήματα. Όταν βγήκαν για πρώτη φορά στην αγορά οι ταμπλέτες απορρυπαντικών που περιέχουν υγρό και είναι σε πλαστική, υδατοδιαλυτή συσκευασία, είχαν θεωρηθεί ως μια προσιτή και άνετη λύση. Τα ρίχνουμε απευθείας στο πλυντήριο μαζί με τα βρώμικα ρούχα και αυτά κάνουν τη δουλειά τους. Μπορούν ακόμη να περιέχουν και μαλακτικό ρούχων, που απελευθερώνεται σταδιακά προς το τέλος του κύκλου πλύσης.

Αυτές οι ταμπλέτες είναι έντονα πολύχρωμες, επειδή ο στόχος τους είναι να αποπνέουν στην όψη τους την καθαριότητα και την διασκέδαση, αφού αυτά προωθούν οι διαφημιστές.

Και ενώ αυτά τα μικρά αξιολάτρευτα πραγματάκια θα μπορούσαν να είναι ακόμα και... διακοσμητικά μέσα στο σπίτι, στην πραγματικότητα είναι εξαιρετικά επικίνδυνα για τα μικρά παιδιά, ακριβώς επειδή μοιάζουν με καραμέλες.

Επειδή μοιάζουν με ζαχαρούχα φαγώσιμα, τα παιδιά τα πάρουν και να προσπαθήσουν να τα ανοίξουν ακριβώς όπως κάνουν με μια πραγματική καραμέλα. Δυστυχώς, αυτό σημαίνει ότι τα βάζουν στο στόμα τους και αρχίζουν το δάγκωμα και το τράβηγμα. Το εξωτερικό στρώμα της ταμπλέτας απορρυπαντικού είναι αρκετά ευαίσθητο και εύκολο να σχιστεί, έτσι, τα παιδιά συνήθως καταλήγουν να καταπίνουν αρκετά μεγάλη ποσότητα του απορρυπαντικού.

Αυτό θα μπορούσε να αποδειχτεί ακόμα και απειλητικό για τη ζωή ενός παιδιού, δεδομένου ότι οι ταμπλέτες αυτές περιέχουν πολύ συμπυκνωμένες ουσίες. Αυτό καθιστά τέτοια περιστατικά ακόμα πιο επικίνδυνη από την κατάποση απλού υγρού απορρυπαντικού, ή ακόμα και του κλασικού απορρυπαντικού σε σκόνη.

Η κατάσταση μπορεί να γίνει πολύ επικίνδυνη σε πολύ λίγα λεπτά, αν οι γονείς δεν ενεργήσουν άμεσα. Θα πρέπει να καλέσουν ένα ασθενοφόρο, μόλις δουν οποιαδήποτε σημάδια κατάποσης από το παιδί. Ακόμα κι αν δεν είναι σίγουροι για το τι ακριβώς συνέβη, δεν θα πρέπει να διστάσουν να καλέσουν ένα ασθενοφόρο, προκειμένου το παιδί να μεταφερθεί άμεσα στο νοσοκομείο για ασφάλεια.

 

πηγή

Read More

Τα 5 λιπαρά τρόφιμα που σε αδυνατίζουν!

Η επιστήμη έχει δείξει ότι, όταν κάποιος καταναλώνει λιπαρά τρόφιμα δεν είναι απαραίτητα υπέρβαρος, ενώ αντίθετα, όποιος καταναλώνει τρόφιμα, που περιέχουν τα «κακά» λιπαρά, έχει όλες τις πιθανότητες να γίνει.

Τα υγιή λίπη στην ουσία, αδυνατίζουν. Μπορούν να καταστείλουν την όρεξή σας, μειώνοντας τον αριθμό των θερμίδων που τρώτε σε μια ημέρα, ενώ παράλληλα συμβάλλουν στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό. Ας δούμε όμως αναλυτικά ποια είναι τα «καλά» λίπη που αδυνατίζουν.

Βοδινό ελευθέρας βοσκής

Αν αφήσει κατά μέρος κανείς το οικονομικό κόστος και επικεντρωθεί στις ευεργετικές ιδιότητες του βοδινού ελευθέρας βοσκής, θα διαπιστώσει ότι το συγκεκριμένο κρέας έχει υψηλότερα ποσοστά καλών λιπαρών από ό,τι το συμβατικό βοδινό. Μάλιστα, έρευνα του περιοδικού «Nutrition Journal» αποκάλυψε ότι το συγκεκριμένο κρέας έχει υψηλά ποσοστά Ω3 λιπαρών οξέων, τα οποία ως γνωστό, μειώνουν τον κίνδυνο των καρδιακών νοσημάτων. Αλλά και στον τομέα της …λεπτής γραμμής, το κρέας του βοδινού συμβάλλει σημαντικά καθώς είναι πιο λιτό, με λιγότερες θερμίδες από το συμβατικό μοσχάρι. Απλά αναλογιστείτε ότι, μία συμβατική μοσχαρίσια μπριζόλα, θα σας προσφέρει 386 θερμίδες και 16 γραμμάρια λίπους ενώ μία αντίστοιχη βοδινού ελευθέρας βοσκής, 234 θερμίδες και 5 γραμμάρια λίπους. Με απλά μαθηματικά λοιπόν, θα γλιτώσετε 152 θερμίδες και 11 γραμμάρια λίπους.

Eλαιόλαδο

Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, το «φυσικό» όπλο του οργανισμού κατά του καρκίνου, αλλά και σε μονοακόρεστα λιπαρά, που ενισχύουν την ενδυνάμωση της καρδιάς. Πρόσφατη έρευνα για την παχυσαρκία, έδειξε μάλιστα, ότι μία διατροφή πλούσια σε ελαιόλαδο μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερα επίπεδα αδιπονεκτίνης, από ότι μία αντίστοιχη διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες ή πρωτεΐνες.

Η αδιπονεκτίνη είναι μια ορμόνη, που είναι υπεύθυνη για τη διάσπαση των λιπών στο σώμα και όσο περισσότερη έχει κάποιος, τόσο μειώνεται ο ΔΜΣ (δείκτη μάζας σώματος). Συμπέρασμα; Βάλτε το ελαιόλαδο στο νούμερο ένα της διατροφικής σας επιλογής και απολαύστε όλα τα οφέλη, που προσφέρει πλουσιοπάροχα στον οργανισμό.Καρύδα

Καρύδα

Η καρύδα είναι πλούσια σε κορεσμένο λίπος, αλλά περισσότερο από το μισό αυτό λίπος προέρχεται από το λαυρικό οξύ, ένα μοναδικό λιπίδιο που είναι γνωστό για τις αντιικές, αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές του ιδιότητες και το οποίο μειώνει τη χοληστερίνη. Επίσης, διαπιστώθηκε ύστερα από μελέτες, ότι το λιπίδιο αυτό βοηθά στη μείωση του κοιλιακού λίπους, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την υγεία μας.

Σκούρα σοκολάτα

Καλά νέα για εκείνους που τους αρέσουν οι λιχουδιές, καθώς η σκούρα σοκολάτα μπορεί να βοηθήσει στις προσπάθειες για μια κοιλιά… πλάκα. Το «μυστικό» βρίσκεται στο πότε θα την φάτε! Μην περιμένετε λοιπόν μέχρι το επιδόρπιο: Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι όταν τρώμε μαύρη σοκολάτα δύο ώρες πριν το γεύμα, προσλαμβάνουμε λιγότερες θερμίδες. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η σκούρα σοκολάτα περιέχει αγνό βούτυρο κακάο, μια πηγή στεατικού οξέως, το οποίο επιβραδύνει την πέψη. Από την άλλη πλευρά, η περιεκτικότητα της σοκολάτας γάλακτος σε βούτυρο κακάο, μετριάζεται με της προσθήκη λίπους με αποτέλεσμα να περνά πιο γρήγορα μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα. Επειδή η μαύρη σοκολάτα χρειάζεται περισσότερη επεξεργασία, καταπραΰνει την πείνα και μας βοηθά να χάσουμε βάρος.

Βούτυρο αμυγδάλου

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι τα αμύγδαλα μπορεί να μας βοηθήσουν να χάσουμε βάρος, παρά την υψηλή περιεκτικότητά τους σε λιπαρά. Μια μελέτη του περιοδικού International Journal of Obesity σύγκρινε δύο δίαιτες κατά τη διάρκεια έξι μηνών. Μία ομάδα ακολούθησε μια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δίαιτα, περιορισμένων θερμίδων (18% λίπος) και η άλλη ακολούθησε μια διατροφή μέτρια σε λιπαρά (39% λίπος) στην οποία το επιπλέον λίπος παρεχόταν από αμύγδαλα. Η τελευταία ομάδα έχασε περισσότερο βάρος από ό, τι η άλλη, παρά το γεγονός ότι και οι δύο ομάδες κατανάλωσαν την ίδια ποσότητα συνολικών θερμίδων. Επιπλέον, όσοι έτρωγαν αμύγδαλα, παρουσίασαν 50 % μεγαλύτερη μείωση πόντων στην περιοχή της κοιλιάς. Πώς είναι αυτό δυνατόν; Τα αμύγδαλα περιέχουν ενώσεις που περιορίζουν την ποσότητα του λίπους που απορροφάται από το σώμα κι έτσι ένα ποσοστό περνά χωρίς να χωνεύεται.

πηγή

Read More

Συναγερμός στη Γερμανία για «πιθανώς καρκινογόνες» ουσίες στις σοκολάτες Kinder

Σοκ προκαλούν τα ευρήματα ερευνών στη Γερμανία σχετικά με τις δημοφιλείς σοκολάτεςKinder, καθώς τα προϊόντα βρέθηκαν θετικά σε επικίνδυνες καρκινογόνες ουσίες. Ο μη κερδοσκοπικός ευρωπαϊκός οργανισμός «Foodwatch», μάλιστα, ο οποίος προστατεύει τα δικαιώματα των καταναλωτών όσον αφορά την ποιότητα των τροφίμων ζήτησε να ανακληθούν από τα γερμανικά ράφια καταστημάτων οι σοκολάτες Kinder της εταιρείας «Ferrero», όπως και τα σοκολατάκια «Lindt Fioretto Nougat» και οι ριζογκοφρέτες «Sun Rice Classic» της «Rübezahl Schokoladen». 

Όπως αποκάλυψε ο «Foodwatch» οι σοκολάτες αυτές εμπεριέχουν  αρωματικό ορυκτέλαιο (MOAH), το οποίο πολύ συχνά συναντάται ως συστατικό σε προϊόντα προς πώληση στα σούπερ μάρκετ. Ωστόσο, οι εταιρείες εμφανίζονται απρόθυμες να ανακαλέσουν τα προϊόντα τους. Ο John Heeg από το «Foodwatch» υποστήριξε πως: «Οι βιομηχανίες είναι ένοχες για αμέλεια. Αντί να αποσύρουν τα γλυκά από τα ράφια και να προειδοποιήσουν τους καταναλωτές, υποστηρίζουν ότι οι κινήσεις του είναι νόμιμες». 

Ο «Foodwatch» έλεγξε περισσότερα από 20 είδη από σοκολάτες και πατατάκια, πριν αποκαλύψει τα ευρήματα. Όπως προειδοποίησαν το κοινό τα συγκεκριμένα καρκινογόνα στοιχεία συσσωρεύονται στο ανθρώπινο σώμα και προκαλούν βλάβες στα όργανα, με τα παιδιά να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Ο Hegg δήλωσε πως: «Δεν μπορείς να το δεις, δεν μπορείς να το γευτείς, αλλά είναι εκεί. Συνιστούμε να μην αγοράζετε αυτά τα προϊόντα, καθώς τα επίπεδα των ουσιών που βρέθηκαν, είναι απαράδεκτα». 

Όπως προκύπτει από δημοσίευμα της «RT» τα χημικά μεταφέρονται στα τρόφιμα μέσω συσκευασιών, οι οποίες ανακυκλώνονται και προηγουμένως είχαν εντυπωθεί με μελάνι, το οποίο εμπεριέχει έλαια. 

πηγή

Read More

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μειώνουν την επιθετικότητα στα παιδιά

Νέα έρευνα έδειξε ότι συμπληρώματα με ωμέγα- 3 λιπαρά οξέα βελτιώνουν τη συμπεριφορά σε παιδιά με επιθετικές τάσεις.

Οι ερευνητές του University of Pennsylvania θέλησαν να διαπιστώσουν αν συμπληρώματα με ωμέγα- 3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες και μέταλλα θα ήταν πιο αποτελεσματικά στη μείωση της επιθετικής συμπεριφοράς σε συνδυασμό με γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία.

Η έρευνα- πρώτη του είδους της -που δημοσιεύτηκε στο Journal of Child Psychology and Psychiatry περιέλαβε 290 παιδιά, ηλικίας 11–12 ετών, χωρίζοντάς τα σε 4 ομάδες. Η μια έλαβε μόνο συμπληρώματα, η άλλη μόνο γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, η τρίτη και τα δυο και η τέταρτη ήταν η ομάδα ελέγχου.

Τα ευρήματα έδειξαν ότι μετά από αγωγή 3 μηνών, η ομάδα της διατροφής εμφάνισε μείωση στην επιθετική συμπεριφορά σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου. Η ομάδα που έλαβε διατροφικά συμπληρώματα και γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία εμφάνισε λιγότερη αντικοινωνική συμπεριφορά σε σχέση με την ομάδα ελέγχου και την ομάδα της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας μόνο.

Ωστόσο, οι διατροφικές αλλαγές έδειξαν μόνο βραχυπρόθεσμη επίδραση. Εννέα μήνες μετά την αγωγή δεν υπήρχαν εμφανείς διαφορές μεταξύ των 4 ομάδων.

Επίσης, οι ερευνητές περιγράφουν τη μείωση της επιθετικής συμπεριφοράς στις ομάδες που έλαβαν τα συμπληρώματα στη ‘’μικρή έως μέτρια ακτίνα’’.

Επίσης υπήρχαν διαφορές στις αναφορές συμπεριφοράς που έδωσαν γονείς για τα παιδιά.

Χρειάζεται περαιτέρω έρευνα.

πηγή

Read More

Γιατί έχετε πονοκέφαλο όταν ξυπνάτε;

Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται συχνά ότι μόλις ξυπνούν από τον ύπνο τους συνειδητοποιούν ότι έχουν πονοκέφαλο. Αν ανήκετε και εσείς σε αυτούς τους ανθρώπους, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να ξέρετε και τα οποία εξηγούν τους λόγους που σας συμβαίνει αυτό.

Ο πονοκέφαλος το πρωί είναι κάτι αρκετά σύνηθες για αρκετούς ανθρώπους. Πρώτα απ' όλα, αν για μια σειρά ημερών δεν κοιμάστε επαρκώς, τότε είναι πολύ πιθανό κάποια μέρα να ξυπνήσετε με πονοκέφαλο ο οποίος θα διαρκεί για αρκετές ώρες στην ημέρα.

Μία δεύτερη πιθανή εξήγηση είναι η υπνική άπνοια, δηλαδή εκείνη η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο έχει πολλές στιγμιαίες διακοπές στην αναπνοή του, καθώς κοιμάται. Έχει αποδειχτεί ότι πολλά άτομα με υπνική άπνοια, έχουν πονοκέφαλο όταν ξυπνούν το πρωί.

Μία τρίτη εξήγηση μπορεί να είναι το τρίξιμο των δοντιών σας κατά τη διάρκεια της νύχτας. Πολλοί άνθρωποι δεν το συνειδητοποιούν, αλλά καθώς κοιμούνται έχουν την συνήθεια να πιέζουν και να τρίζουν την κάτω γνάθο επάνω στην άνω γνάθο. Αυτός ο πόνος που δεν γίνεται αντιληπτός όσο ο οργανισμός είναι σε κατάσταση ύπνου, προκαλεί πρόβλημα στους μυς της γνάθου ή της κροταφογναθικής άρθρωσης, το οποίο εκδηλώνεται και με πονοκέφαλο.

Τέλος, είναι πιθανό να υποφέρετε από εποχικές ή άλλες αλλεργίες. Η έκθεση στα ακάρεα της σκόνης, ενώ κοιμάστε (τους αρέσει να ζουν στα σεντόνια, το στρώμα και τις μαξιλαροθήκες σας) μπορεί επίσης να σας αφήσει με έναν πόνο στο κεφάλι, λόγω της συμφόρησης των ρινικών κόλπων.

πηγή

Read More

Ξέρεις τι θα συμβεί αν σταματήσεις να τρως ψωμί;

Το ψωμί είναι μία από τις τροφές που πάντα συνοδεύει τα πιάτα μας. Είτε είναι λευκό, είτε ολικής, είτε πολύσπορο, είναι κάτι που δεν λείπει ποτέ από το τραπέζι…

Υπάρχουν όμως και άτομα που δεν τρώνε σχεδόν ποτέ. Άλλοι γιατί θεωρούν, πως παχαίνει, άλλοι γιατί το θεωρούν απλά περιττό όταν υπάρχουν ήδη υδατάνθρακες στο γεύμα. Τι συμβαίνει πραγματικά, όμως όταν σταματήσεις να τρως ψωμί;

1. Απώλεια υγρών

Όταν μειώσεις την πρόσληψη υδατανθράκων, το πρώτο πράγμα που παρατηρείς είναι το πόσο γρήγορα, σχεδόν μαγικά χάνεις βάρος. Μόνο που αυτό που χάνεις δεν είναι λίπος, αλλά νερό. «Οι υδατάνθρακες που αποθηκεύονται στο σώμα με τη μορφή γλυκογόνου, αποθηκεύουν τρεις έως τέσσερις φορές το βάρος του σε νερό», αναφέρουν οι διαιτολόγοι. Επομένως μόλις σταματήσεις την πρόσληψη υδατανθράκων και ξεκινήσεις να χρησιμοποιείς τις αποθήκες γλυκογόνου σου, σίγουρα θα χάσεις μία καλή ποσότητα βάρους.

2. Κολλάς τη «γρίπη» των χαμηλών υδατανθράκων.

«Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας του εγκεφάλου», λένε οι διαιτολόγοι. «Όταν ένα άτομο ελαττώνει την πρόσληψη υδατανθράκων, ο εγκέφαλος δεν λειτουργεί σωστά, ειδικά όταν τα αποθέματα γλυκογόνου μειώνονται». Τελικά, όταν όλο αυτό το γλυκογόνο χαθεί, το σώμα σου διασπά το λίπος και «ξεμένει» από αυτά τα μικρά τεμάχια άνθρακα, που αποκαλούνται, κετόνες. Το αποτέλεσμα; Άσχημη αναπνοή, ξηροστομία, κόπωση, ζαλάδες, αϋπνία, ναυτία και θολούρα. Έτσι φαίνεται, πως έχεις τη γρίπη.

   

3. Κίνδυνος καρδιακών παθήσεων και αστάθεια διαβήτη

Ο τύπος των υδατανθράκων που κόβεις, κάνουν μεγάλη διαφορά εδώ. Για παράδειγμα, μία έρευνα που έγινε το 2015, ανακάλυψε, πως οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες αυξάνουν τα επίπεδα του λιπαρού οξέος στο σώμα, με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων και διαβήτη τύπου 2. Από την άλλη τα δημητριακά ολικής αλέσεως, μπορούν να βελτιώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα σου και να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου, της παχυσαρκίας και διαβήτη τύπου 2. Η επιλογή είναι ξεκάθαρη.

4. Χάνεις ενέργεια

Τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι πηγή σιδήρου, μαγνησίου, και βιταμινών Β, οι οποίες είναι κρίσιμες για τη διατήρηση των επιπέδων ενέργειας, αναφέρει μία έρευνα, στην οποία σημειώνεται, ότι πολλοί άνθρωποι είναι ήδη ανεπαρκείς σε μαγνήσιο. Επιπλέον, δεδομένου ότι οι υδατάνθρακες είναι η προτιμώμενη πηγή «καυσίμου» του σώματός σας, όλα τα κύτταρά σας αποδυναμώνονται και δεν αποδίδουν σωστά.

5. Δεν ενεργείσαι

Η πρόσληψη υδατανθράκων ολικής αλέσεως, παίζει σημαντικό ρόλο στο πόσες φυτικέ ίνες λαμβάνεις. Σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη το 92% των νέων στην Αμερική δεν λαμβάνουν αρκετές. Οι φυτικές ίνες, το δύσπεπτο τμήμα των φυτών, όχι μόνο βοηθούν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, μειώνουν τον κίνδυνο της παχυσαρκίας και των χρόνιων παθήσεων, αλλά διατηρεί την ανάγκη σου για τουαλέτα σταθερή.

πηγή

Read More

SOS από κορυφαίους επιστήμονες: Τι βλάπτει την ανάπτυξη του παιδικού εγκεφάλου

Για πρώτη φορά κορυφαίοι επιστήμονες και γιατροί από τις ΗΠΑ, καθώς και επιστημονικοί-ιατρικοί φορείς, με κοινή ανακοίνωσή τους, προειδοποιούν πως υπάρχει πλέον επιστημονική ομοφωνία ότι η έκθεση των παιδιών σε διάφορες τοξικές χημικές ουσίες στον αέρα, στο νερό, στις τροφές και σε προϊόντα της καθημερινότητας (πλαστικά κ.α.) αποτελεί κίνδυνο για την ανάπτυξη του εγκεφάλου τους, ιδίως όσο ακόμη αυτά βρίσκονται στην κοιλιά της μητέρας τους.

Αυξάνει έτσι η πιθανότητα εκδήλωσης διαφόρων νευροαναπτυξιακών διαταραχών (φάσμα αυτισμού, διανοητική καθυστέρηση, ελλειμματική προσοχή-υπερκινητικότητα, μαθησιακές δυσκολίες κ.α.).

Η επιστημονική «συμμαχία», γνωστή με το όνομα TENDR (Targeting Environmental Neuro-Developmental Risks), που έκανε τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό περιβαλλοντικής υγείας «Environmental Health Perspectives», ζητά να υπάρξει άμεση δράση, προκειμένου να μειωθεί σημαντικά η έκθεση των σημερινών παιδιών και των επόμενων γενεών στα δυνητικά επικίνδυνα χημικά.

Κατ' εξοχήν επικίνδυνα θεωρούνται τα οργανοφωσφορικά παρασιτοκτόνα για τα φυτά, οι πολυβρωμοδιφαινυλαιθέρες (PBDE), οι φθαλικές ενώσεις, οι ρυπαντές που σχετίζονται με τις καύσεις (πολυκυκλικοί αρωματικοί υδρογονάνθρακες, οξείδια αζώτου, σωματίδια), ο μόλυβδος, ο υδράργυρος και τα πολυχλωριωμένα διφαινύλια (PCB).

Η επικεφαλής του προγράμματος TENDR Ίρβα Χερτς-Πιτσιότο, καθηγήτρια δημόσιας υγείας του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια-Ντέιβις, έκανε λόγο για «ιστορική συμφωνία». Όπως είπε, «πριν δέκα χρόνια μια τέτοια επιστημονική συναίνεση δεν θα ήταν δυνατή, όμως πλέον η επιστημονική έρευνα είναι ξεκάθαρη: τα τοξικά χημικά βλάπτουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών μας. 

Ως κοινωνία, μπορούμε να εξαφανίσουμε ή να μειώσουμε σημαντικά αυτές τις τοξικές χημικές ουσίες και να αντιμετωπίσουμε τις ρυθμιστικές ανεπάρκειες, που έχουν επιτρέψει τον πολλαπλασιασμό αυτών των χημικών. Με αυτά τα βήματα, θα είμαστε σε θέση να μειώσουμε τα υψηλά ποσοστά των νευροαναπτυξιακών διαταραχών».

Σύμφωνα με τους 48 κορυφαίους Αμερικανούς επιστήμονες, συχνά οι έγκυες γυναίκες μολύνονται με διάφορα χημικά, πράγμα που έχει επιπτώσεις στο έμβρυο που κυοφορούν. «Είμαστε μάρτυρες μιας ανησυχητικής αύξησης στα προβλήματα μάθησης και συμπεριφοράς των παιδιών», τονίζουν και επισημαίνουν ότι «ακόμη και υπερβολικά χαμηλά επίπεδα έκθεσης» σε ορισμένα χημικά μπορεί να επιδράσουν αρνητικά στον υπό ανάπτυξη εγκέφαλο.

Οι επιστήμονες υπογραμμίζουν ότι «αυτά τα χημικά είναι διάσπαρτα, όχι μόνο στον αέρα και στο νερό, αλλά στα καθημερινά καταναλωτικά προϊόντα που χρησιμοποιούμε στα σώματά μας και στα σπίτια μας». Και επισημαίνουν ότι «για τα περισσότερα χημικά στην πραγματικότητα δεν έχουμε ιδέα τι κάνουν στη νευρική ανάπτυξη των παιδιών, επειδή απλώς δεν έχουν μελετηθεί».

ΑΠΕ ΜΠΕ

Read More

Αντιμετωπίστε τον επιχείλιο έρπητα με 8 φυσικούς τρόπους σε μια μόλις μέρα

Λίγα είναι τα πράγματα που είναι τόσο ενοχλητικά και επώδυνα, όσο το να ξυπνάτε με μια πληγή από επιχείλιο έρπητα στα χείλη σας. Ειδικά όταν έχετε κάτι πολύ σημαντικό να κάνετε μέσα στην διάρκεια της ημέρας. Όταν λοιπόν έρχεται η στιγμή που χρειάζεται να αντιμετωπίστε τον επιχείλιο έρπη πολύ γρήγορα, δεν είναι ανάγκη να πανικοβάλλεστε. Υπάρχουν ένα σωρό φυσικές λύσεις, όπως οι 8 τρόποι που ακολουθούν, οι οποίοι θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον επιχείλιο έρπητα πολύ γρήγορα και κανείς δεν πρόκειται να γνωρίζει πως υπήρχε.

• 1. Γάλα

Μπορεί να ακούγεται περίεργο αλλά το γάλα που έχετε στο ψυγείο σας μπορεί να αποτελεί την λύση στο πρόβλημα σας! Πάρτε λοιπόν ένα βαμβάκι και εμποτίστε το με λίγο γάλα (1% ή και πλήρες) και αφήστε το για λίγα λεπτά πάνω στον έρπη. Κάντε το αυτό συχνά, χωρίς βέβαια να το ξεπλένετε.

• 2. Γλυκόριζα

Το αγαπημένο γλυκό πολλών παιδιών αποτελεί στην πραγματικότητα μια φυσική θεραπεία για τον επιχείλιο έρπητα. Η γλυκόριζα περιέχει γλυκυρριζικό οξύ, το οποίο θα σταματήσει την ανάπτυξη του ιού και θα βοηθήσει τον οργανισμό να δημιουργήσει μια επίθεση στην πηγή του κακού. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να αναμείξετε σκόνη γλυκόριζας ή εκχύλισμα αυτής με νερό για να φτιάξετε μια πάστα, την οποία θα εφαρμόσετε απευθείας στην πληγή.

• 3. Οξυζενέ

Αυτό δεν θα έπρεπε να σας ξαφνιάζει. Το οξυζενέ με τις εκπληκτικές αντιβιοτικές του ιδιότητες, καθαρίζει την πληγή και βοηθάει να επουλωθεί πιο γρήγορα από άλλες μεθόδους. Αυτή η μέθοδος αντιμετώπισης του επιχείλιου έρπητα λειτουργεί καλύτερα αν η πληγή έχει αρχίσει να αιμορραγεί. Εφαρμόστε λοιπόν οξυζενέ κάθε 2-3 ώρες και δείτε τον επιχείλιο έρπητα να εξαφανίζεται.

• 4. Σκόρδο

Μπορεί οι περισσότερες να γνωρίζατε μέχρι τώρα αυτό που σας έλεγαν οι μαμάδες σας, δηλαδή πως το σκόρδο κάνει καλό στον επιχείλιο έρπητα. Ωστόσο, αυτό που ίσως δεν γνωρίζατε είναι πως κάνει επίσης καλό στον επιχείλιο έρπητα. Οι επουλωτικές, αντιϊκές και αντιβιοτικές ιδιότητες του σκόρδου το καθιστούν μια τέλεια φυσική λύση. Λιώστε μια σκελίδα και ακουμπήστε την απευθείας πάνω στην πληγή… όσο κι αν σας ενοχλεί η μυρωδιά του.

• 5. Έλαιο μέντας

Οι αντιϊκές δυνάμεις του ελαίου μέντας το καθιστούν μια πολύ πιο ευχάριστη σε μυρωδιά λύση. Απλώστε το έλαιο στην πληγή 3 φορές την ημέρα για άμεση ανακούφιση και απαλλαγείτε από τον επιχείλιο έρπητα. Επιπλέον, θα έχετε όλη μέρα μια πολύ ευχάριστη μυρωδιά κάτω από την μύτη σας.

• 6. Έλαιο τεϊόδενδρου

Λίγα πράγματα είναι αυτά που δεν μπορεί να κάνει το έλαιο τεϊόδενδρου. Οι αντιβακτηριακές θεραπευτικές ιδιότητες του ελαίου αυτού είναι γνωστές και αποτελεί ένα εγγυημένο υλικό για να «στεγνώσετε» και να απαλλαγείτε από τον επιχείλιο έρπητα μέσα σε μια ημέρα. Αν το εφαρμόσετε όλη την ημέρα, ακόμα και πριν πάτε για ύπνο, θα δείτε φοβερά αποτελέσματα.

• 7. Βανίλια

Μια από τις πιο εύκολες συνταγές είναι πιθανώς στο ντουλάπι σας αυτή τη στιγμή: η βανίλια. Το εκχύλισμα βανίλιας είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους αντιμετώπισης για να προμηθευθείτε, καθώς επίσης είναι γνωστό για τους ισχυρά ιατρικούς σκοπούς της. Η βανίλια είναι υψηλή σε επίπεδα αλκοόλ, γεγονός που σημαίνει ότι είναι δύσκολο μια πληγή να επιβιώσει και να αναπτυχθεί όταν έρχεται αντιμέτωπη με τη βανίλια. Χρησιμοποιήστε τη 4-5 φορές την ημέρα για μια γρήγορη επούλωση της πληγής.

• 8. Πάγος

Πολύ απλό; Μπορεί να μην έχει θαυματουργές ιδιότητες όπως τα υπόλοιπα στη λίστα, αλλά είναι το πιο εύκολο απ’ όλα. Και ποιος δεν έχει πάγο στο ψυγείο του; Απλώστε λοιπόν λίγο πάγο κατά την διάρκεια της ημέρας, ειδικά όταν ξεκινάει η δημιουργία του επιχείλιου έρπητα. Το πάγωμα μπορεί να απομακρύνει το πρήξιμο και τον πόνο από το χείλος, βοηθώντας σας να αντισταθείτε στον πειρασμό να πειράξετε την πληγή και να επιδεινώσετε την κατάσταση.

πηγή

Read More

Δραματικό SOS από κορυφαίους γιατρούς και επιστήμονες των ΗΠΑ για τα τοξικά χημικά

Για πρώτη φορά κορυφαίοι επιστήμονες και γιατροί από τις ΗΠΑ, καθώς και επιστημονικοί-ιατρικοί φορείς, με κοινή ανακοίνωσή τους, προειδοποιούν πως υπάρχει πλέον επιστημονική ομοφωνία ότι η έκθεση των παιδιών σε διάφορες τοξικές χημικές ουσίες στον αέρα, στο νερό, στις τροφές και σε προϊόντα της καθημερινότητας (πλαστικά κ.α.) αποτελεί κίνδυνο για την ανάπτυξη του εγκεφάλου τους, ιδίως όσο ακόμη αυτά βρίσκονται στην κοιλιά της μητέρας τους.

Αυξάνει έτσι η πιθανότητα εκδήλωσης διαφόρων νευροαναπτυξιακών διαταραχών (φάσμα αυτισμού, διανοητική καθυστέρηση, ελλειμματική προσοχή-υπερκινητικότητα, μαθησιακές δυσκολίες κ.α.).

Η επιστημονική «συμμαχία», γνωστή με το όνομα TENDR (Targeting Environmental Neuro-Developmental Risks), που έκανε τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό περιβαλλοντικής υγείας «Environmental Health Perspectives», ζητά να υπάρξει άμεση δράση, προκειμένου να μειωθεί σημαντικά η έκθεση των σημερινών παιδιών και των επόμενων γενεών στα δυνητικά επικίνδυνα χημικά.

Κατ' εξοχήν επικίνδυνα θεωρούνται τα οργανοφωσφορικά παρασιτοκτόνα για τα φυτά, οι πολυβρωμοδιφαινυλαιθέρες (PBDE), οι φθαλικές ενώσεις, οι ρυπαντές που σχετίζονται με τις καύσεις (πολυκυκλικοί αρωματικοί υδρογονάνθρακες, οξείδια αζώτου, σωματίδια), ο μόλυβδος, ο υδράργυρος και τα πολυχλωριωμένα διφαινύλια (PCB).

Η επικεφαλής του προγράμματος TENDR Ίρβα Χερτς-Πιτσιότο, καθηγήτρια δημόσιας υγείας του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια-Ντέιβις, έκανε λόγο για «ιστορική συμφωνία». Όπως είπε, «πριν δέκα χρόνια μια τέτοια επιστημονική συναίνεση δεν θα ήταν δυνατή, όμως πλέον η επιστημονική έρευνα είναι ξεκάθαρη: τα τοξικά χημικά βλάπτουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών μας. Ως κοινωνία, μπορούμε να εξαφανίσουμε ή να μειώσουμε σημαντικά αυτές τις τοξικές χημικές ουσίες και να αντιμετωπίσουμε τις ρυθμιστικές ανεπάρκειες, που έχουν επιτρέψει τον πολλαπλασιασμό αυτών των χημικών. Με αυτά τα βήματα, θα είμαστε σε θέση να μειώσουμε τα υψηλά ποσοστά των νευροαναπτυξιακών διαταραχών».

Σύμφωνα με τους 48 κορυφαίους Αμερικανούς επιστήμονες, συχνά οι έγκυες γυναίκες μολύνονται με διάφορα χημικά, πράγμα που έχει επιπτώσεις στο έμβρυο που κυοφορούν. «Είμαστε μάρτυρες μιας ανησυχητικής αύξησης στα προβλήματα μάθησης και συμπεριφοράς των παιδιών», τονίζουν και επισημαίνουν ότι «ακόμη και υπερβολικά χαμηλά επίπεδα έκθεσης» σε ορισμένα χημικά μπορεί να επιδράσουν αρνητικά στον υπό ανάπτυξη εγκέφαλο.

Οι επιστήμονες υπογραμμίζουν ότι «αυτά τα χημικά είναι διάσπαρτα, όχι μόνο στον αέρα και στο νερό, αλλά στα καθημερινά καταναλωτικά προϊόντα που χρησιμοποιούμε στα σώματά μας και στα σπίτια μας». Και επισημαίνουν ότι «για τα περισσότερα χημικά στην πραγματικότητα δεν έχουμε ιδέα τι κάνουν στη νευρική ανάπτυξη των παιδιών, επειδή απλώς δεν έχουν μελετηθεί».

πηγή

Read More

Τα κουνούπια τσιμπάνε πάντα εσάς; Δείτε γιατί!

Η ομάδα του αίματος, ο μεταβολισμός, η άσκηση και οι αλλαγές που προκαλεί στη σύνθεση των υγρών στο σώμα μας, το χρώμα των ρούχων ακόμη και το αν έχουμε πιει μπίρα το βράδυ, είναι όλα παράγοντες που μας κάνουν πιο αγαπητούς προς τα κουνούπια!

Σε κάθε συντροφιά ή οικογένεια υπάρχει ο "γλυκοαίματος", αυτός ή αυτή που προσελκύει τα κουνούπια και τα τσιμπήματα, δρώντας στην πραγματικότητα ως προφύλαξη για τους υπόλοιπους. Εάν αυτό συμβαίνει σε εσάς, τουλάχιστον δεν είστε μόνοι. Εκτιμάται πως περίπου το 20% των ανθρώπων είναι ιδιαίτερα ελκυστικοί για τα κουνούπια και οι άνθρωποι αυτοί διαμαρτύρονται ότι τους τσιμπάνε περισσότερο από τους γύρω τους σε συνεχή βάση.

Και παρότι οι ειδικοί δεν μπορούν να μας προσφέρουν λύση γι’ αυτή την προτίμηση, πέρα απ’ τη χρήση εντομοαπωθητικών, μπορούν ωστόσο να μας προσφέρουν κάποιες εξηγήσεις γιατί τα κουνούπια τσιμπάνε εσάς και όχι το διπλανό σας.

Είστε γλυκοαίματοι!

Έρευνες δείχνουν πως κάποιες ομάδες αίματος μπορεί να είναι πιο... νόστιμες από άλλες. Σε μελέτη σε ελεγχόμενο περιβάλλον βρέθηκε ότι τα κουνούπια πλησίαζαν τους ανθρώπους με ομάδα αίματος 0 σχεδόν με διπλάσια συχνότητα από εκείνους με ομάδα Α. Οι άνθρωποι με ομάδα αίματος Β ήταν κάπου στη μέση σε σχέση με τη συχνότητα των τσιμπημάτων. Επιπλέον, με βάση τα γονίδιά μας, περίπου το 85% από εμάς εκλύει ένα χημικό σήμα μέσω της επιδερμίδας που υποδεικνύει την ομάδα του αίματος, και τα κουνούπια προτιμούν περισσότερο αυτή την κατηγορία, ανεξάρτητα από την ομάδα του αίματός τους.

Αυτό το ξέρατε;

Το διοξείδιο του άνθρακα που εκπνέουμε δίνει... στόχο στα κουνούπια που το μυρίζουν και εντοπίζουν το θύμα τους. Οι πιο μεγαλόσωμοι άνθρωποι εκπνέουν συνήθως περισσότερο διοξείδιο του άνθρακα και προσελκύουν περισσότερο τα κουνούπια.

Ήπιατε μπίρα; Προσέξτε τα κουνούπια!

Ένα μόνο μεγάλο ποτήρι μπίρας μπορεί να σας κάνει πιο ελκυστικούς στα έντομα! Ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι ακόμη ασαφής, αν και οι επιστήμονες θεωρούν πως η αιθανόλη στην ανάσα σας και τον ιδρώτα είναι ο λόγος έλξης, καθώς και η αυξημένη θερμοκρασία σώματος.

πηγή

Read More

Καμπανάκι κινδύνου οι πολλοί παλμοί όταν καθόμαστε

Ο αυξημένος καρδιακός παλμός σε κατάσταση ηρεμίας μπορεί να αποτελεί ένδειξη πως η υγεία κινδυνεύει, ακόμα και αν κάποιος δεν πάσχει ακόμα από προβλήματα υγείας, προειδοποιούν επιστήμονες από τη Δανία.

Σε μελέτη με 2.798 άνδρες, οι οποίοι ήσαν υγιείς και είχαν ηλικία άνω των 45 ετών κατά την έναρξή της, διαπίστωσαν πως όσοι είχαν πολλούς παλμούς σε κατάσταση ηρεμίας είχαν τριπλάσιες πιθανότητες πρόωρου θανάτου σε σύγκριση με όσους είχαν λίγους.

Οι καρδιακοί παλμοί σε κατάσταση ηρεμίας μετριόνται όταν κάποιος έχει μείνει ακίνητος σε μία καρέκλα επί τουλάχιστον 5 λεπτά. Αν και παλμοί μεταξύ 60 και 100 το λεπτό θεωρούνται φυσιολογικοί, η μελέτη υποδηλώνει ότι ελλοχεύει καρδιαγγειακός κίνδυνος ακόμα και μέσα σε αυτό το «φυσιολογικό».

Στην πραγματικότητα, οι παλμοί από 51 έως 80 το λεπτό συσχετίσθηκαν με αύξηση κατά 40-50% στις πιθανότητες πρόωρου θανάτου, σε σύγκριση με τις πιθανότητες όσων έχουν κάτω από 50 παλμούς το λεπτό.

Οι παλμοί από 81 έως 90 συσχετίσθηκαν με διπλασιασμό των πιθανοτήτων πρόωρου θανάτου, ενώ οι παλμοί που υπερέβαιναν τους 90 το λεπτό συσχετίσθηκαν με τριπλασιασμό του κινδύνου αυτού.

Όπως εξηγούν στην επιθεώρηση «Heart» οι ερευνητές από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Κοπεγχάγης, οι καρδιακοί παλμοί κατά κανόνα είναι πιο χαμηλοί στους γυμνασμένους ανθρώπους, αφού η καρδιά τους λειτουργεί πολύ πιο αποδοτικά απ’ ό,τι στους αγύμναστους.

Στην παρούσα μελέτη, όμως, θέλησαν να εξετάσουν τι σημαίνουν οι παλμοί σε κατάσταση ηρεμίας για την υγεία, ανεξάρτητα από την φυσική κατάσταση.

Έτσι, παρακολούθησαν επί 16 χρόνια τους εθελοντές τους, καταγράφοντας τη νοσηρότητα και τη θνησιμότητα μεταξύ τους. Έως το τέλος της μελέτης, το σχεδόν 40% από αυτούς είχε χάσει τη ζωή του.

Αφού οι ερευνητές έλαβαν υπ’ όψιν όλους τους παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως πάνω από τους 50 παλμούς το λεπτό, κάθε αύξηση κατά 10 παλμούς συνοδευόταν από αύξηση κατά 16% του κινδύνου πρόωρου θανάτου.

Η αύξηση του κινδύνου ήταν λίγο πιο μεγάλη στους καπνιστές (20%) απ’ ό,τι στους μη καπνιστές (14%).

«Ο υψηλός καρδιακός παλμός σε κατάσταση ηρεμίας δεν αποτελεί απλό δείκτη της φτωχής φυσικής κατάστασης, αλλά έναν ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου για θνητότητα», γράφουν στο άρθρο τους.

πηγή

Read More